Miten treenaan laulua?

Multa kysytään usein, miten itse treenaan laulua. Ajattelin jakaa mun tyypillisen treenin! 1. Lämmittely kropalle. Lämmitän aluksi kehoa hereille, yleensä jotain aktivoivaa eikä niinkään venyttävää. Rullailen selkää nikamanikamalta, tämä auttaa minulla sekä alaselkään että niskajumeihin. Tykkään myös tosi paljon (huhupuheiden mukaan) alun perin Gwyneth Pathrolin käsitreenistä, jossa ensin kädet on sivuilla kropan muodostaen T-asennon. Sitten […]

Lue lisää